Как тренировать ноги если болят колени полная тренировка ног джефф кавальер

Уважаемые подписчики и автор канала! у меня возникло недоумение, такого рода: вот у джефа, больная поясница, паховые грыжи, артроз коленей это он говорил в своих видео может быть еще, какаето болячка и все это следствие тренировок отсюда напрашивается вопрос зачем гробить себя качая мышцы ради чего зачем чтобы стать инвалидом практически все качки имеют проблемы, зачем все это проще быть просто стройным турникмэном максимум чем бесполезное таскание железа себе во вред, да еще платить охринельные бабки за питание, спортзал